| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Как проходят тренировки?
| Процесс обучения в Киокушин каратэ состоит из трех основных элементов - кихон, ката и кумитэ. Кихон (базовая техника) представляет собой отработку ударов и блоков, а также их различных связок в классических стойках (статично и в движении). Эти стойки не используются в поединке, но позволяют максимально эффективно отработать технику ударов и их мощь, укрепить суставы и связки, улучшить координацию движений. Ката (формальные комплексы) представляют собой серию движений и ударов, имитирующих боевые ситуации. В ката, как и в кихон, отрабатываются удары, запрещенные в спортивных спаррингах. Важной частью тренировочного процесса являются спарринги (кумитэ). Они позволяют, получить реальный опыт ипользования изученной техники, закалить свой дух. Для снижения риска получения травм в кумитэ используется защитное снаряжение рук (битки) и ног (щитки).
|
| Категория: FAQ | Добавил: Vlad (25.04.2009)
|
| Просмотров: 776
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
